WIOSNA - wątroba prosi o uwagę!

Zbliża się wiosna. Chcemy dobrze się czuć i wyglądać. Nowe ciuszki są jak najbardziej pożądane ale najpierw zajrzyjmy do swojego wnętrza i przypatrzmy się trzem organom: Wątrobie, Woreczkowi Żółciowemu i na koniec popatrzmy na Jelito Cienkie.

Te wszystkie organy wręcz proszą o oczyszczenie po zimie.

Wątroba – nie tylko przetwarza to co zjemy ale oczyszcza z toksyn krew, którą później rozsyła do każdej komórki. Tak więc: od jej stanu zależy kondycja całego organizmu, na czele z emocjami.To wątroba utrzymuje w równowadze umysł i uczucia. Ile jest emocjonalnej mądrości w powiedzeniach: coś mi leży na wątrobie, żółć mnie zalewa!

Powody chorej wątroby to: nadmiar spożywanych leków, słodyczy, różnych zapychaczy, mięsa smażonego, kawy i alkoholu.

I następna przyczyna to różne negatywne emocje: złość, smutek, urazy, pretensje. Starożytni Chińczycy nazywali wątrobę gniewnym narządem kumulującym wszelkie frustrujące przeżycia.

Wątroba też lubi ruch, ważna jest dla niej aktywność ruchowa ogólna ale i ta skierowana na nią ( o tym w dziale kinezjologii).

Odbiciem stanu wątroby są oczy – tak więc wszystko co osłabia wątrobę, osłabia też wzrok. Temat wielki jak rzeka - może kiedyś więcej o tym napiszemy.
Dziś: co robić dla zdrowia wątroby.

Co lubi wątroba?

- wszelkie surowe i suszone owoce – szczególnie te w mocnych barwach

  Tu uwaga:większość suszonych owoców zawiera pleśń (trudną do zlikwidowania), tak
   więc zawsze należy sparzyć wrzątkiem owoce suszone na 3 min. przed jedzeniem

- warzywa (jeśli nie ma przeciwwskazań) – kapustne, cebula, czosnek, rzepa, marchew,
   papryki, grzyby, awokado, oliwki, dużo kiszonej kapusty (szczególnie zimą).

Wszystkie potrawy o smaku kwaśnym (nomenklatura z Pięciu Przemian) regulują wątrobę!

- orzechy – nie kupować łuskanych! - wszystkie

- surowe nasiona – sparzyć lub uprażyć na patelni! - słonecznik, dynia, sezam

- rośliny strączkowe – fasole, groch, soczewica

- kasze – gryka, jęczmień, owies, dziki ryż

- pieczywo na zakwasie, makarony z ciemnej mąki

- kurczaki ekologiczne, bez skóry

- jajka ekologiczne

- ryby i owoce morza – unikać smażonych

- oleje tłoczone na zimno – szczególnie rzepakowy

- dobra, czysta woda

- herbata zielona

- przyprawy - imbir, kurkuma (szczególnie polecana), bazylia, pieprz cayenne, kolendra,
   curry, rozmaryn

Kilka uwag:

Otyłość to objaw źle funkcjonującej wątroby i nie pomogą tu żadne diety ani ćwiczenia jeśli nie są nakierowane na oczyszczenie (usprawnienie) wątroby, tym bardziej żadne środki przeczyszczające ani odwadniające.

Przy chorobie przewlekłej, zawsze najpierw diagnozujemy wątrobę patrząc na to co się zjada a nie ile się zjada.

Jak sobie radzić?

We wstępnej fazie przeciążenia wątroby możemy odczuwać senność po posiłkach. Więc – uwaga – należy wtedy położyć się na wznak na 15 min., obie ręce ułożyć na brzuchu nie dotykając się wzajemnie palcami.

Wzmocnienie wątroby i krwi:

Gdy w nocy budzimy się (między 1-ą a 3-ą) -to znak, że wątroba jest nadmiernie rozgrzana. Występują przy tym skurcze łydek. Trzeba ją więc ochłodzić przez odpowiednią dietę (więcej warzyw, owoców, mniej mięsa i pikantnych przypraw) ale też trzeba popracować ze swoimi emocjami – wyciszyć je!

Popatrzcie też na swoje paznokcie, mięśnie, ścięgna!

Rozdwajanie, łamliwość paznokci to niedobór lub zastój krwi w wątrobie.

Rwa kulszowa to też zbyt gorąca wątroba!

Inne schorzenia powiązane z wątrobą to: bóle i zawroty głowy, sztywność kolan,
krwawienie z nosa i dziąseł, mięśniaki macicy, słabe nerwy, czasami nadczynność tarczycy.

Wiosna – dobra pora na oczyszczanie wątroby!

1. Podaję najskuteczniejszą metodę, choć zdecydowanie dla odważnych i wytrwałych.
    Trwa 12 dni (tyle potrzebuje wątroba by się zregenerować).

    Ziarna pszenicy ugotować na miękko (bez soli) i codziennie jeść ile się chce (ale
    wyłącznie to). W czasie kuracji pić sok brzozowy lub herbatę z naci pietruszki (uwaga:
    tę herbatę pijemy po trochu i tylko do godz. 18-ej, gotować 15 min.). Pszenicę
    gotujemy jak kaszę: jedną część pszenicy na 3 części wody, ziarno warto przedtem
    namoczyć w zimnej wodzie, następnie gotować 3-4 godz.

    Ten kto wypróbował oczyścił sobie wątrobę niemal w 100%.

2. Następny sposób (mniej restrykcyjny)

    W aptece kupić wyciąg z mniszka lekarskiego (2 buteleczki). Pić wymieszane z 1
    łyżką wody po 1 łyżce między posiłkami 2 x dziennie.
    Mniszek b. dobrze odtruwa wątrobę ale też nerki.

3. Prosty i przyjemny sposób:

    w każdy piątek wieczorem garść rodzynek przelej wrzątkiem a następnie zalej 1 szkl.
    przegotowanej chłodnej wody, zostaw na noc, w sobotę rano na czczo wypij wodę
    a następnie zjedz namoczone w niej rodzynki, połóż się na wznak z ciepłym
    termoforem.

4. Refleksoterapia – aby usprawnić pracę wątroby należy uciskać środkowy pas
    na prawej stopie, zacząć od strony wewnętrznej i kierować na zewnątrz.

5. Ćwiczenie na wątrobę i na wszystkie organy umieszczone w środkowej części jamy
    brzusznej.

    Stań w niewielkim rozkroku lub połóż się na plecach, rozluźnij ciało. Ułóż ręce jedną
     na drugiej (prawa pod spodem), powyżej pępka, na brzuchu. Masuj górną część
     jamy brzusznej zgodnie z ruchem wskazówek zegara, delikatnie naciskając, tak długo
     aż poczujesz wewnętrzne ciepło.

Co jeszcze wzmacnia wątrobę?

- oczyszczanie i wzmacnianie krwi poprzez soki warzywne ale nie z kartonu

- zioła np. ostropest, karczoch

- picie i jedzenie buraków, świeżego szpinaku, cykorii

- suszone owoce (sparzone)  np. daktyle

- piwo pszeniczne lub b. gorzkie (nie za dużo)

- masło i oliwa – nie margaryna

Co ograniczyć?

- alkohol w dużych ilościach

- mocne przyprawy

- produkty mocno przetworzone i przysmażane

- słodycze

- jedzenie z puszek

Najważniejsze:

- jeść dokładnie i przeżuwać każdy kęs 20 razy – do żołądka ma trafić jedzenie prawie
   płynne – nic nie połykać w całości!

- jeśli przyjmujemy antybiotyki, hormony lub sterydy – należy regularnie odtruwać
   wątrobę!

Osobom z zaburzeniami wątroby trudno jest się wyciszyć emocjonalnie bowiem
problemy z tym organem biorą się najczęściej z nadmiaru gorąca w nim, co skutkuje
m.in. wybuchowym charakterem a na poziomie fizycznym: bóle głowy, problemy
z oczami, kruche paznokcie, wypadające włosy, alergie, słabe mięśnie, problemy
ginekologiczne, zgaga.

Dlatego na koniec trochę innych technik, które pozwolą wyciszyć i zregenerować wątrobę.

Masaż oczyszczający wątrobę – dłonie

Wykonaj go chociaż raz w tygodniu – to tylko kilka minut.

- 1.prawym kciukiem masuj w górę ręki obszar pomiędzy kciukiem a palcem
     wskazującym    – 50 razy

- 2.prawym kciukiem dotknij wewnętrznej strony dłoni, masuj środek w lewą stronę
      a następnie masuj wszystkie palce ku górze – 50 razy

- 3.wyginaj palce do tyłu (tyle ile możesz) – 50 razy

Powtórz masaż na drugiej dłoni.

Szybkie, doraźne wzmocnienie wątroby

- gdy siedzisz: przebieraj palcami u stóp, raczej proste!

- gdy stoisz: 5 razy klaszczesz w dłonie a następnie robisz tzw. kaczuszkę czyli
   uderzasz łokciami po bokach ciała 5 razy

- jeszcze inne ćwiczenia poznacie od Pana Zbyszka na naszym blogu.

Pomagają też mudry ale o nich dowiecie się w późniejszym czasie.

Na następnym spotkaniu porozmawiamy o oczyszczaniu jelita cienkiego i o tym jak zlikwidować kamienie żółciowe.
Zapraszam    Basia